Pular para o conteúdo principal

Cookie fitness




INGREDIENTES  

1 Xícara de farinha de aveia
1 Xícara de Farelo de aveia
2 Colheres (Sopa) de Cacau em pó
1 Colher (Sopa) de fermento
1 Ovo inteiro
1 Colher de essência de baunilha
5 Colheres (Sopa) de Óleo de coco (derretido no microondas)
50g de Chocolate ralado 70% cacau

MODO DE PREPARO  

    1. Misture todos os ingredientes até ficar bem homogênico
    2. Após misturar tudo, faça bolinhos em forma de cookies, que são meio achatadas
    3. Unte uma forma.
    4. Coloque-os por 10 minutos no forno

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Recordatório de 24h e sua importância

            O recordatório alimentar de 24 horas (R24h), inquérito dietético utilizado como parâmetro para avaliação nutricional, é utilizado na prática clínica como subsídio para diagnóstico nutricional, desenvolvimento e implantação de planos alimentares. Este deve integrar um protocolo de atendimento para avaliação nutricional, definir e quantificar todos os alimentos e bebidas ingeridas no período anterior à entrevista, que podem ser as 24 horas precedentes ou, mais comumente, o dia anterior, levando em consideração o preparo, informações sobre peso e tamanho das porções, em gramas, mililitros ou medidas caseiras.               Esta entrevista conduzida pelo nutricionista durante a consulta deve manter um padrão, já que a qualidade da informação coletada dependerá da memória e da cooperação do paciente, assim como da capacidade do profissional em estabelecer um canal de comunicação, do qual se obtenha, quantitativam...
Postar um comentário
Leia mais

TAPIOCA COM WHEY

Ingredientes 30 g de whey sabor opcional (ou quanto preferir) Água 1 tapioca Modo de Preparo 1 – Em um recipiente, coloque o whey protein e vá adicionando água aos pouquinhos até obter a cremosidade desejada. Eu geralmente chego a usar até 5 colheres de sopa de água. Sempre misturando. 2 – Recheie a tapioca com essa caldinha, prontinho! DICA: Adicione coco ralado, castanhas picadas, morango etc…
Postar um comentário
Leia mais

TAPIOCA COM CARNE MOÍDA

Ingredientes 50 g de carne moída (refogada e temperada) 1 tapioca Queijo opcional Modo de Preparo 1 – Faça sua carne moída normalmente. Faço a minha refogada com alho, cebola, sal, salsinha e pimenta do reino. 2 – Prepare a tapioca, adicione o queijo se desejar. 3 – Acrescente a carne moida e pronto.
Postar um comentário
Leia mais